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 10/11 - marche sportive à Sidi-Bouzid

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alain

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MessageSujet: 10/11 - marche sportive à Sidi-Bouzid   Mer 11 Oct 2017, 21:14

10/11 - marche sportive à Sidi-Bouzid

Rendez-vous :


- à 09 h 10devant la clinique des Palmiers


ou


- à 09 h 30sur le parking devant le restaurant "le Requin bleu"
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alain

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MessageSujet: Re: 10/11 - marche sportive à Sidi-Bouzid   Ven 10 Nov 2017, 10:17

Le "docteur" Jean-Pierre m'ayant prescrit 7 jours de ITT (!), j'ai, contrairement à mes habitudes, obtempéré... La lombalgie, ça se soigne avec du repos et je sens bien que je touche à la fin... Quelques piqûres devraient m'être administrées mais là, je ne suis pas fana de ce genre de soulagement... Enfin, tout va pour le mieux puisque la marche, ça marche même sans moi ! Il n'y a plus qu'à attendre le rapport...


Jean-Pierre a écrit:
En ce  jour de couscous, 4 marcheurs au premier rendez vous, notre guide habituel toujours en arrêt pour mal de dos, nous arrivons au requin bleu où nous attendait Jean Louis.

Nous partons donc à 5 et tout de suite la cadence est donnée par Bahija et moi même ;  à peine lancer, nous croisons un couple de fidèles marcheurs du mercredi avec leur chien qui fait le bonheur un moment de Bruno
.
Après quelques   échanges nous reprenons notre trajet en imprimant une bonne cadence mais au bout d'un moment Monique me demande de ralentir quelque peu, J'obtempère à sa demande désirant rester groupé car j'ai une petite idée pour le retour.

Bous arrivons à notre but après 1 heure de marche avec 4 km800 au compteur , pour le retour je fais part de mon idée au groupe de revenir non par la plage mais entrer dans les terres en passant par un douar...  idée acceptée par le groupe qui veut voir ainsi un nouveau trajet. celui-ci aboutit à la hauteur du stand de tir.

Juste avant notre arrivée,  Monique me fait remarquer un bassin naturel dans les rochers ressemblant à une baignoire  en pleine nature ( voir photo ).

Notre parcours se termine avec 9kms 200 en 1h57 , rendez vous Mardi peut être avec notre ami et guide Alain si ce dos récalcitrant le permet.
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Marie Francoise

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MessageSujet: Re: 10/11 - marche sportive à Sidi-Bouzid   Ven 10 Nov 2017, 14:46

Les photos sont ici
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MessageSujet: Re: 10/11 - marche sportive à Sidi-Bouzid   

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